开视频会议前拍张头像，线上述职要传个人照，甚至日常在钉钉、飞书里发个自拍打卡——这些事对远程办公的男生来说太常见了。但一打开相机，肤色发黄、脸显疲态、背景杂乱，滤镜一开又容易油腻或失真。其实男生拍照不靠‘美颜猛药’，关键在‘克制提气’。
别碰‘网红奶油肌’，试试这三类滤镜逻辑
很多男生误以为滤镜就是把脸磨白、放大眼睛，结果照片一看就假。实际更适合的思路是：强化轮廓、压低油光、保留质感。比如 iPhone 自带相机的‘鲜明’模式，比‘增强’更耐看；安卓用户用系统相册里的‘胶片’或‘清透’档位，往往比‘柔焦’‘梦幻’更稳。
修图App里真正好用的‘男生友好’滤镜
Snapseed 的‘氛围’滤镜（不是‘肖像’）调低饱和度+拉高阴影后，下颌线清晰、皮肤有纹理不糊；VSCO 的 A6 或 HB2，加0.3强度，肤色偏暖但不黄，衬衫领口和头发细节都还在；醒图里的‘青灰’滤镜，关掉‘美白’和‘瘦脸’，只开‘清晰度+15’，适合穿Polo衫或衬衫出镜的日常办公照。
小技巧比滤镜更重要
窗边45度侧光比头顶灯光更显立体；手机横放拍半身比竖拍大头更显干练；微信头像建议裁成正圆后，用‘反色’滤镜快速检查是否过曝——如果反色后五官边缘发灰发虚，说明原图细节已经丢失，再调滤镜也救不回来。
上周有位做技术支持的男生反馈：用‘醒图-青灰+手动降曝光0.7’拍的钉钉头像，同事说‘看着比上次视频会议时精神’。滤镜不是魔法，是让真实状态更准确地被看见。